পরিবেশের দূষণের মতোই মানসিক দূষণও ব্যক্তি ও সমাজকে কষ্ট দেয়, এই বার্তা নিয়ে রাজধানীতে পালিত হলো বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। আয়োজকেরা বলছেন, একটি সুখী ও সুস্থ পরিবার, সমাজ ও বিশ্ব গঠনে মন সুস্থ থাকাটা খুবই জরুরি। দীর্ঘদিন ধরে মানুষ মন ভালো রাখার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি অনুসরণ করে আসছে, যার মধ্যে মেডিটেশন অন্যতম। রোববার (২১ ডিসেম্বর) সকাল ৭টায় রাজধানীর জাতীয় প্রেসক্লাব প্রাঙ্গণে বাংলাদেশে মেডিটেশন চর্চার পথিকৃৎ স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে এই দিনটি পালিত হয়। এই অনুষ্ঠানে রাজধানীর বিভিন্ন এলাকা থেকে আসা বিভিন্ন পেশার হাজারো শান্তিপ্রিয় মানুষ যোগ দেন। অনুষ্ঠানটি শুরু হয় সম্মিলিত কণ্ঠে ভালো থাকার অঙ্গীকারের মাধ্যমে। অংশগ্রহণকারীদের প্রতি আন্তরিক কৃতজ্ঞতা ও শুভেচ্ছা প্রকাশ করেন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের মহাপরিচালক মাদাম নাহার আল বোখারী। বিজ্ঞান ভিত্তিক মেডিটেশন পদ্ধতি ‘কোয়ান্টাম মেথড’-এর উদ্ভাবক শহীদ আল বোখারী মহাজাতক এক ভিডিও বার্তায় বলেন, কোয়ান্টাম ধ্রুবক বলে আসছে- মন ভালো থাকলে সব কিছু নিজে নিজেই ঠিক হয়ে যায়। ২০২৪ সালে জাতিসংঘ ২১ ডিসেম্বরকে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস হিসেবে ঘোষণা করায় সারাবিশ্বের মতো বাংলাদেশের মানুষও খুবই আনন্দিত। শহীদ আল বোখারী বলেন, কোয়ান্টাম ২০২৫কে ঘোষণা করেছে ‘দ্য ইয়ার অব মেডিটেশন’, যা সমাজের সবস্তরেই মেডিটেশনের গুরুত্ব বাড়িয়েছে। আলোচনা কালে বর্তমান ডিজিটাল জীবনে উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা, অস্থিরতা, ট্রমা, ভয় আর অনিশ্চয়তার কারণে মানসিক রোগের বাড়বাড়ন্তের বিষয়টিও উঠে আসে। বক্তারা বলেন, এসব থেকে মুক্তির সবচেয়ে বিশ্বস্ত উপায় হচ্ছে মেডিটেশন। তাই বিশ্বজুড়ে সব পরিবারের মধ্যে এই ব্যায়াম পৌঁছে দেওয়াটা অতি প্রয়োজন। অনুষ্ঠানে নিজের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেন সাবেক সচিব ও এনবিআরের সাবেক চেয়ারম্যান মোহাম্মদ আবদুল মজিদ, জাতীয় প্রেসক্লাবের কার্যনির্বাহী সদস্য কাজী রওনাক হোসেন, মাছরাঙা টেলিভিশনের হেড অব নিউজ রেজওয়ানুল হক রাজা, বাংলাদেশ ফটো জার্নালিস্ট অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি এ কে এম মহসীন ও অবসরপ্রাপ্ত শিক্ষক শাহিদা রহমান। ঘণ্টাব্যাপী এই আয়োজনে মিডিয়া ব্যক্তিত্বসহ বিভিন্ন পেশার মানুষ অংশ নেন। পাশাপাশি, চট্টগ্রাম, রাজশাহী, বরিশাল, খুলনা, সিলেটসহ দেশের বিভিন্ন শহরে শত শত স্থানে একযোগে পালন করা হয় এই দিবস। বিদেশেও বিভিন্ন দেশে এই দিনটি উদযাপিত হয়েছে। শিশু-কিশোর থেকে বৃদ্ধরা সকলেই অংশ নেন মেডিটেশনে, তারা মনে করেন- মন ভালো থাকলে সব কিছু ভালো হবে।